Qua nhiều năm kinh nghiệm khám chữa bệnh vô sinh, hiếm muộn, đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ tại IVF Đông Đô đã tổng hợp một số kinh nghiệm bổ ích để đồng hành cùng các bệnh nhân đi đến cái đích cuối cùng “mang con yêu về tổ ấm của mình”.
1. Dùng thuốc đầy đủ, đều đặn, đúng chỉ dẫn của bác sỹ và đi khám, theo dõi đúng lịch.
Người mẹ sẽ được cho các thuốc hỗ trợ hoàng thể, giúp chuẩn bị môi trường lý tưởng nhất cho phôi bám dính và làm tổ. Thời gian theo dõi niêm mạc đối với chuyển phôi trữ thường 12-28 ngày, bắt đầu từ ngày 2 chu kỳ kinh và tùy thuộc sự đáp ứng thuốc của cơ thể.
2. Chế độ dinh dưỡng trước chuyển phôi:
Trong những ngày này, các mẹ cần ăn uống hợp vệ sinh, đủ chất: thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây; ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu; tránh ăn các thực phẩm có thể gây dị ứng như hải sản… tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, tránh các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu…
Đặc biệt, có một số thực phẩm rất tốt cho niêm mạc, các mẹ có thể đưa thêm vào thực đơn của mình như sau:
– Giá đỗ rất giàu vitamin e, tốt cho niêm mạc
– Sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Trong đậu nành chứa hợp chất isoflavone có vai trò như hormon sinh dục nữ estrogen, tăng cường nội tiết tố nữ.
– Sầu riêng: Trong sầu riêng có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên, tốt cho việc thụ thai. Ngoài ra còn làm dày niêm mạc tử cung và có tác dụng chữa buồng trứng đa nang.
– Lá mâm xôi : Mâm xôi là loại thuốc bổ tự nhiên, lành mạnh đối với tử cung người phụ nữ. Trong lá mâm xôi có chứa nhiều carotenoid (hợp chất chống oxy hóa), vitamin, axit citric, sắt, canxi, photpho.
– Bơ: Trong quả bơ rất giàu chất kiềm – tốt cho khả năng thụ thai ở phụ nữ. Chất kiềm giúp điều hòa nội tiết trong cơ thể.
– Cá chép: có tác dụng an thai và ổn định thai kỳ, nên ăn 1 tuần 3,4 lần trước và sau khi chuyển phôi.
– Lá ngải cứu: Ngải cứu được sử dụng trong khá nhiều bài thuốc dân gian, đặc biệt là bài thuốc dành cho phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng, tăng khả năng thụ thai và độ bám của phôi thai.
3. Uống nhiều nước
Trước chuyển phôi, nên uống nhiều nước (2 – 2,5 lít mỗi ngày), có thể kết hợp sữa đậu nành, uống các loại ép trái cây như nước cam, bưởi, dưa hấu… để bổ sung vitamin và ngăn ngừa táo bón.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng và lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch các mẹ cũng cần tránh ăn những sản phẩm không tốt cho sức khỏe như sản phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, các sản phẩm dễ gây sản thai như: Nhãn, rau răm, đu đủ, mực… Các mẹ cũng cần thực hiện lối sống lành mạnh, lựa chọn những vận động nhẹ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai… tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
4. Giữ tư tưởng thoải mái, lạc quan
Tư tưởng thoải mái luôn được xem là một yếu tố quan trọng giúp các mẹ có thể chuyển phôi thành công ngay từ lần đầu tiên. Các mẹ không nên thức khuya, cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, lựa chọn đọc sách, nghe nhạc thư giãn, đi du lịch cùng gia đình, bạn bè, ngâm chân nước ấm (nước gừng, nước muối) cũng là những cách hiệu quả để thư giãn và khích lệ tinh thần…
Không tự tạo áp lực lên bản thân mình. Tránh dùng điện thoại, ti vi quá nhiều, tránh xem phim có cảnh bạo lực, video có nội dung tiêu cực khiến tâm lý căng thẳng… dễ gây ức chế tâm lý, không tốt cho nội tiết, sức khỏe của mẹ và việc thụ thai.
5. Chế độ vận động
Mỗi ngày nên dành khoảng 30-60 phút tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng, xoa bụng, hay đạp xe đạp trên không… để tăng cường sức khỏe. Xách balo lên và đi du lịch để thay đổi không khí cũng là một phương pháp trị liệu rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
6. Sinh hoạt điều độ:
Các bệnh nhân nên sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ, nên đi ngủ sớm. Có một lưu ý nhỏ là trước chuyển phôi một ngày, vợ chồng không nên quan hệ tình dục để sau khi chuyển phôi đạt kết quả tốt nhất.
IVF Đông Đô hy vọng với nội dung chia sẻ từ bài viết này sẽ giúp các mẹ có những kiến thức bổ sung dinh dưỡng chuẩn bị niêm mạc đẹp, có sức khỏe tốt trước khi chuyển phôi. Chúc các mẹ thành công và sớm đón được con yêu!
Hãy đến với IVF Đông Đô để cùng chúng tôi hiện thực hóa ước mơ!
“IVF Đông Đô – Realize your dreams – Hiện thực hóa ước mơ”
Hotline: 0965.89.65.65/ 0965.26.65.65
Add: Số 5 Xã Đàn, P. Phương Liên, Q. Đống Đa, Hà Nội
Email: ivfdongdo@gmail.com